SĄMONINGO GYVENIMO KULTŪRA
Kviečiame į nemokamą sveikatingumo seminarų ciklą, kuriame – dvi skirtingos temos, bet viena kryptis: daugiau žinių ir praktiškai pritaikomų įrankių savo sveikatai bei kasdienei savijautai.
SPALIO 8, 22 IR 29 D. 18.00 VAL.
KVĖPAVIMO MOKYMAI SVEIKATAI IR STRESO VALDYMUI
Mokymus veda Lina Malakauskaitė – sertifikuota Oxygen Advantage® ir Buteyko Clinic kvėpavimo instruktorė.
Kvėpuojame visą parą, tačiau retai susimąstome, kaip tai darome. Stresas, gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas ar kiti veiksniai gali pakeisti mūsų kvėpavimo įpročius, o šie – turėti įtakos savijautai, miegui, energijai ir reakcijai į stresą.
Per 3 teorinius ir praktinius susitikimus pažinsime savo kvėpavimo įpročius, mokysimės lengvesnio ir ramesnio kvėpavimo per nosį, gerinsime diafragmos darbą, kalbėsime apie CO₂ toleranciją ir išbandysime kvėpavimo pratimus, kuriuos galima pritaikyti kasdienybėje, patiriant stresą bei fizinio krūvio metu.
Registruojamasi į visą 3 susitikimų ciklą.
Vieno užsiėmimo trukmė – 1,5 val.
LAPKRIČIO 12 D. 18.00 VAL.
MAISTO RAUGINIMO IR FERMENTAVIMO SEMINARAS
Seminarą veda Arūnas Jonuškis – „Naujos fermentinės mitybos“ autorius, vedantis maisto rauginimo, fermentavimo seminarus, paskaitas ir degustacijas visoje Lietuvoje.
Praktinio susitikimo metu kalbėsime apie maisto rauginimą, fermentaciją ir jos vietą sveikatai palankioje kasdienėje mityboje.
Rietavo kultūros centras
Dalyvavimas nemokamas. Vietų skaičius ribotas.
REGISTRACIJA NUO RUGSĖJO 30 D.
0 602 04064
[email protected]
Organizatorius – Rietavo kultūros centras.
Veiklos finansuojamos pagal projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Rietavo savivaldybėje“ (projekto Nr. 28-508-P-0001).
Seminarų metu bus fotografuojama ir filmuojama projekto viešinimo tikslais.
Matyti mažiau
Dalintis nuoroda el. paštu